warm up :
3 sets :
10 deadlift baton/balais
10 hang power clean
10 strict press
10 Air squat
WoD :
Toutes les 2:30 pendant 6 tours :
12 clean and jerk avec sac : https://youtu.be/O7JBbqyrdHk
12 fentes avec sac overhead : https://youtu.be/GU0NvyiFIQg
24 mountain climbers